Trang chủ / Sức Khỏe / Những Lưu Ý Cần Thiết Cách Xử Khi Bị Khàn Tiếng

Những Lưu Ý Cần Thiết Cách Xử Khi Bị Khàn Tiếng

Rate this post

Những Lưu Ý Cần Thiết Cách Xử Khi Bị Khàn Tiếng

– Để giọng của bạn được nghỉ ngơi một vài ngày: Tránh nói và la hét, không huýt sáo vì nó sẽ làm căng dây thanh âm của bạn hơn.

– Uống nhiều nước: Nước sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng cũng như làm ướt họng.

– Tránh cafein và rượu: Vì chúng có thể làm khô họng của bạn và làm khàn tiếng nặng hơn.

– Sử dụng máy làm ẩm không khí: Nó sẽ giúp thông thoáng đường thở và dễ thở hơn.

– Tắm nước ấm: Hơi nước từ vòi hoa sen cũng sẽ giúp làm ẩm và thông thoáng đường thở của bạn.

– Dừng hoặc hạn chế hút thuốc: Thuốc lá sẽ làm khô và ngứa họng.

– Làm ẩm họng của bạn của bạn bằng cách ngậm các viên ngậm hoặc nhai kẹo cao su: Nó sẽ giúp tăng tiết nước bọt và có thể giúp làm dịu cổ họng.

– Loại bỏ các yếu tố gây dị ứng từ môi trường của bạn: Dị ứng có thể gây ra hoặc làm nặng thêm khàn tiếng.

– Không sử dụng các thuốc chống ngạt mũi vì chúng có thể làm ngứa và khô họng của bạn.

Hãy đến khám bác sĩ nếu các biện pháp trên không giúp bạn làm giảm khàn tiếng.

Nếu bạn bị khàn tiếng dai dẳng và mạn tính có thể là triệu chứng của một bệnh nặng. Xác định sớm nguyên nhân sẽ giúp bạn ngăn bệnh nặng lên và hạn chế các tổn thương dây thanh âm và họng.

Một vài phương pháp có thể giúp bạn bảo vệ dây thanh âm:

– Dừng hút thuốc lá hoặc tránh hút thuốc thụ động: Hít khói thuốc có thể gây kích thích ở dây thanh âm và thanh quản, làm khô họng của bạn.

– Rửa tay thường xuyên: Khàn tiếng có thể do nhiễm trùng đường hô hấp. Rửa tay sẽ giúp ngăn ngừa sự lây lan vi khuẩn và giúp bạn khỏe mạnh.

– Uống nhiều nước: Uống tối thiểu 8 ly nước mỗi ngày. Nước làm loãng đờm và làm ẩm họng của bạn.

– Tránh sử dụng cafein và các đồ uống có cồn vì chúng có tác dụng lợi tiểu và có thể làm bạn mất nước.

– Hạn chế khạc nhổ vì nó có thể làm tăng khả năng bị viêm dây thanh và kích thích họng của bạn.

Xem thêm: 16 Nguyên Nhân Gây Khàn Tiếng Hay Khản Tiếng Thường Gặp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *