Tag Archives: thực đơn cho bà bầu

Thực ra trong 3 tháng đầu của thai kỳ, các mẹ bầu chỉ cần duy trì mức năng lượng bình thường là được. Do thời điểm này xuất hiện ốm nghén nên ăn uống rất khó khăn, vì vậy các chị em nên chia nhỏ khẩu phần ăn của mình ra thành 5 – 6 bữa, ăn từng ít như …

5 món ăn từ cháo tốt cho bà bầu 1. Cháo cá chép nấu với đỗ xanh Nguyên liệu: 500 gram cá chép. 50 gram đậu xanh. 150 gram gạo tẻ hoặc 1/2 chén ăn cơm. 1 nắm gạo nếp. Nước mắm, muối, hành khô, hành lá, thì là, tiêu, gừng. Cách thực hiện: Bước 1: Cá chép làm sạch sẽ, …