Tag Archives: thực phẩm tốt cho bà bầu

Khi mang bầu cần bổ xung chất dinh dưỡng cần thiết giúp thai nhi phát triển khỏe manh. DHA đóng vai trò rất quan trọng trong sự hình thành não bộ của trẻ: lớp màng tế bào thần kinh, thị giác, chất xám trong não trong những năm đầu. Thiếu DHA trong giai đoạn đầu khiến trẻ phải đối mặt …

1. Đậu lăng Đậu lăng là món ăn giàu folate, sắt và protein, giàu chất xơ giúp mẹ bầu có thể ngăn ngừa được táo bón thai kỳ, trĩ. Mẹ có thể chế biến một số món ăn từ đậu lăng: nấu canh, hầm với xương, nấu chè, món súp đậu lăng. 2. Măng tây: Măng tây là thực phẩm rất …