Trang chủ / Sức Khỏe / Hướng Dẫn Làm 10 Loại Nước Uống Mát Gan Đơn Giản, Dễ Làm Mà Hiệu Quả
Benh-gan-nhiem-mo

Hướng Dẫn Làm 10 Loại Nước Uống Mát Gan Đơn Giản, Dễ Làm Mà Hiệu Quả

Hướng Dẫn Làm 10 Loại Nước Uống Mát Gan Đơn Giản, Dễ Làm Mà Hiệu Quả. Lá gan đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể của chúng ta. Gan giúp thanh lọc máu, chuyển hóa các thực phẩm chúng ta ăn vào thành chất dinh dưỡng, giúp lưu trữ các vitamin cần thiết cho cơ thể, loại trừ các độc tố ra ngoài… Chính vì vậy nếu chúng ta mong muốn có một sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh thì việc bảo vệ lá gan là hết sức cần thiết và quan trọng. Bài viết dưới đây xin chia sẻ các loại nước uống mát gan đơn giản, dễ làm, hiệu quả giúp bạn thanh nhiệt, giải độc lá gan để bạn tham khảo nhé!

1. Nước sắn dây quất:

Nước sắn dây quất là loại nước uống mát gan, giúp thanh nhiệt, giải độc và làm ra mồ hôi. Cách làm loại nước uống này rất đơn giản. Cho vào bột sắn dây 100 ml nước, khuấy tan. Dùng 2 quả quất, rửa sạch, cắt làm đôi, bỏ hạt vắt lấy nước cốt rồi cho vào nước bột sắn dây, khuấy thật đều. Khi dùng có thể cho thêm đường và đá vào cho dễ uống.

2. Nước bí xanh:

Sử dụng bí xanh 300g, lá sen to 1/2 lá. Bí xanh để cả vỏ đem rửa sạch, bỏ ruột, cắt thành miếng. Lá sen rửa sạch cắt nhỏ. Cho bí xanh và lá sen vào nồi, cho nước vào, nấu chín. Sau đó lọc lấy nước, bỏ bã, chia thành 3 lần uống trong ngày.

3. Nước vối:

Lá vối khô đem rửa sạch cho vào nồi, cho nước lạnh vào đun đến khi sôi rồi uống nóng hoặc uống lạnh. Nước vối vừa là loại nước uống mát gan, vừa là nước giải khát, giải nhiệt, có tác dụng lợi tiểu.

4. Nước cần tây, cà chua:

Rau cần tây đem rửa sạch, cắt nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt lát. Cho 2 loại này vào máy xay sinh tố, cho thêm một ít nước lọc, xay nhuyễn. Sau đó cho thêm một muỗng nước cốt chanh vào. Khi uống có thể cho thêm một ít mật ong.

5. Nước trà xanh:

Trong lá trà xanh có chứa hàm lượng EGCG, là chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc tự nhiên giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc ở cường độ cao. Ngoài ra, trà xanh còn được làm thành loại nước uống mát gan, thanh nhiệt, giúp loại bỏ độc tố trên da, làm sáng, mịn da. Khi thời tiết nóng bức, khó chịu, uống trà vừa tốt cho sức khỏe, vừa giải khát.

Ngoài ra nếu bạn thường xuyên uống trà xanh mỗi ngày còn mang lại rất nhiều tác dụng khác. Mỗi ngày uống 4 – 5 tách trà khoảng (800 ml – 1 lít) sẽ giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc, phòng ngừa được một số bệnh như cao huyết áp, giảm cholesterol trong máu, xơ vữa động mạch…Tuy nhiên bạn cần lưu ý không nên uống trà xanh vào buổi tối để không dẫn đến mất ngủ.

6. Nha đam đường phèn

Nước uống nấu từ nha đam không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc và còn giúp làn da sáng khỏe hơn. Thân nha đam chứa một lượng nước lớn, giàu vitamin và khoáng chất như A, C, E,canxi, natri, kẽm, glycolprotein, polysaccharides.

Nha đam còn có thể ngăn ngừa lại một số nguyên nhân gây bệnh gan, ung thư, tiêu hóa,…
Nước nha đam đường phèn có thể dùng chung với một chút hạt é, làm tăng khả năng giải nhiệt và chữa bệnh

7. Trà khổ qua

Theo y học cổ truyền, khổ qua có vị đắng, tính mát, thanh nhiệt và chữa trị tốt các bệnh về da như mụn nhọt, rôm sảy,…Nước khổ qua rất nhiều chất dinh dưỡng,như vitamin B1 duy trì chức năng tim, kích thích tiêu hóa; vitamin C chống ung thư, tăng sứcđề kháng; các chất tương tự insulin giúp hạ đường huyết, tốt cho người bệnh tiểu đường.
Phơi khô khổ qua rồi sao vàng, đổ nước nóng vào hãm như pha trà, mỗi ngày uống 1-2 ly, không chỉ làm mát, phòng bệnh mà hỗ trợ giảm cân cũng rất tốt

8. Nước râu ngô (bắp)

Trong râu ngô chứa nhiều vi chất cần thiết cho cơ thể, stigmasterol và sitosterol giúp ngăn ngừa bệnh tim và cholesterol cao; các acidthực vật giúp cải thiện tình trạng răng miệng và da; điều chỉnh lượng đường, giúp tránh bệnh tiểu đường; tốt cho người bị các bệnh viêm nhiễm,… Râu ngô cũng được sử dụng để điều trị các vấn đề về da như phát ban, nhọt, giúp giảm ngứa; tính kháng khuẩn và sát khuẩn của râu ngô có thể giúp tránh nhiễm trùng.

Râu ngô nấu chung với mía lau, đường phèn trở thành một món giải nhiệt cực kì tốt, bạn có thể dùng lạnh như một món giải khát tốt cho sức khỏe

9. Nước diếp cá

Diếp cá là một loại cây dân dã, có thể dễ dàng tìm trong vườn nha, diếp cá có vị chua tanh, khá khó uống nhưng công dụng mang đến thì rất tuyệt vời. Trong diếp cá chứa tới 91,5% là nước,còn lại là các vitamin và khoáng chất tốt, đặc biệt,hàm lượng vitamin C trong rau diếp cá rất cao.

Do đó rau diếp cá kháng khuẩn tốt, đẩy lùi bệnh gan nóng trong cơ thể, đặc biệt có hiệu quả với những người bị nổi mụn do nóng trong người.
Lá diếp cá rửa sạch và xay ra lọc lấy nước,tương tự cách uống rau má. Nếu cảm thấy khó uống quá bạn có thể thêm một chút đường và trữ lạnh cho dịu vị, hoặc có thể dùng trà túi lọc,trà sấy khô thì sẽ dễuống hơn.

10. Nước linh chi

Nước nấu từ nấm linh chi có thể được coi là “thần dược” điều trị rất nhiều bệnh, các bệnh về máu,thần kinh, ung thư, tiêu hóa, tiểu đường, béo phì…. và đặc biệt là bệnh về gan. Trong nấm Linh Chi có gần 200 hoạt chất,thế nhưng chất polysaccharide và triterpen là những chất phát huy công dụng tối đa đối với gan.Polysaccharide giải phóng độc tố, thanh lọc cơ thể, giảm tải áp lựclên gan.

Dùng nấm linh chi thái nhỏ hoặc bột linh chi pha nước uống hàng ngày là một thức uống giải nhiệt tuyệt vời, giúp điều trị những chứng bệnh viêm da hoặc mụn nhọt ở thể nặng. Các thức uống trên đều từ những nguyên liệu rất dễ tìm, dân dã và gần gũi nhưng lại mang lại những công dụng tuyệt vời không chỉ đối với sứckhỏe mà còn với làn davà vóc dáng của bạn.Còn đợi gì nữa mà không thêm ngay những loại nước uống sau vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình chứ đúng không nào.

Với những loại nước uống mát gan đơn giản và dễ làm trên, bạn hoàn toàn có thể giảm bớt và hạn chế những khó chịu do bệnh Nóng Trong – Nóng Gan mang đến như dị ứng, nổi mụn, mẩn ngứa… Tuy nhiên bên cạnh việc ăn uống phù hợp để trị dứt điểm căn bệnh này, bạn cần phải có chế độ nghỉ ngơi, rèn luyện thân thể thường xuyên, không nên uống nhiều rượu bia, hút thuốc… Chúc các bạn luôn có một thân thể khỏe mạnh, sức khỏe tốt

Xem thêm: 10 Cách Giải Độc Gan Hiệu Quả Không Cần Dùng Thuốc Từ Thực Phẩm Tự Nhiên

Xem thêm Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ GINLAVA – Hỗ trợ thanh nhiệt, hỗ trợ giải độc gan. Hỗ trợ tăng cường và hỗ trợ bảo vệ chức năng gan trong các trường hợp viêm gan, rối loạn chức năng gan, men gan tăng cao, gan nhiễm mỡ, da dị ứng, nổi mề đay do chức năng gan suy giảm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *