Trang chủ / Sức Khỏe / 10 Cách Giải Độc Gan Hiệu Quả Không Cần Dùng Thuốc Từ Thực Phẩm Tự Nhiên

10 Cách Giải Độc Gan Hiệu Quả Không Cần Dùng Thuốc Từ Thực Phẩm Tự Nhiên

Rate this post

10 Cách Giải Độc Gan Hiệu Quả Không Cần Dùng Thuốc Từ Thực Phẩm Tự Nhiên. Gan là một bộ phận quan trọng trong cơ thể chúng ta, nó có chức năng chuyển hóa , bài trừ các chất độc hại xâm nhập vào đường tiêu hóa đồng thời đào thải độc tính một số chất cặn bã, độc hại trong quá trình chuyển hóa của cơ thể

Gan vốn được ví là quả tim thứ hai của cơ thể, gan đảm nhiệm rất nhiều chức năng trong đó chức năng thải độc là quan trọng nhất. Nếu như gan gặp vấn đề gì đó thì các hoạt động trao đổi chất sẽ không thể diễn ra một cách có hiệu quả nhất, khiến cho các độc tố tích tụ trong gan, là nguy cơ của các loại bệnh.

Sau đây là những cách giải độc gan hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng được

1. Uống nước chanh

Hàm lượng vitamin C dồi dào không chỉ có tác dụng chống oxy hóa cho các tế bào mà nó còn có khả năng kích thích sự hoạt động của gan một cách hiệu quả nhất.

Nước chanh giúp cân bằng lượng kiềm và độ pH, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp gan khỏe mạnh.

Uống nước chanh mỗi ngày để thanh lọc gan và cơ thể một cách tốt nhất, không tốn kém lại vô cùng hiệu quả.

2. Ăn bưởi, uống nước ép trái bưởi

Ăn bưởi trực tiếp hay uống nước ép bưởi mỗi ngày để giúp cơ thể thải hết độc tố bên trong.

Bưởi chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ lớn, chứa chất chống oxy hóa cao, Glutathione phân hủy kim loại nặng, hợp chất flavonoid giúp thanh lọc giải độc gan, ngăn các gốc tự do tấn công gan của bạn.

3. Ăn đu đủ

Ăn đu đủ thường xuyên có tác dụng bổ máu, chữa chứng mất ngủ, viêm dạ dày mãn tính, giúp hồi phục gan, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

4. Ăn nghệ

Nghệ làm giảm cholesterol trong máu, hạn chế mỡ máu giúp gan khỏe mạnh hơn, chống các gốc tự do tấn công lá gan.

Bạn có thể dùng nghệ ở dạng tươi nấu kèm với thịt, cá, hay làm nghệ viên mật ong nhuận tràng lại tốt cho da.

5. Ăn quả bơ, sinh tố bơ

Trái bơ giàu chất glutathione – một hợp chất giúp đào thải chất độc cho gan cực tốt, bảo vệ gan dưới tác động của các gốc tự do.

Đồng thời bơ cũng là loại quả bổ sung lượng vitamin và khoáng chất tăng cường chức năng của gan, phân hủy chất béo, ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.

Với những người bị nhiễm độc gan ăn bơ thường xuyên sẽ giúp thải độc gan rất hiệu quả, đẩy lùi các tình trạng như đắng miệng, táo bón, nổi mụn nhọt.

6. Uống nước đậu đen, mè đen

Nấu với một lít nước, sắc còn 300ml, chia hai lần uống trước bữa ăn giúp giải độc gan. Người ta thường nấu chè đậu đen để ăn trong mùa nắng nóng (nấu với đường đen là tốt nhất). Hoặc rang chín (30-50g), nấu nước uống thay nước trà trong ngày.

7. Ăn táo, uống nước ép táo

Mỗi ngày một trái táo trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn có lá gan khỏe mạnh.

Lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ trong táo sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố trong gan, đường tiêu hóa và cả hệ thống máu của bạn, loại bỏ hết các độc tố trong cơ thể.

8. Ăn quả óc chó

Amoniac có hại từ hệ tiêu hóa đặc biệt là trong gan sẽ được thanh lọc hết nhờ hàm lượng arginine chứa trong quả óc chó. Bên cạnh đó còn giúp tăng cường sự hoạt động của gan nhờ hàm lượng omega- 3 và glutathione.

Do đó, những người gan bị nhiễm độc nên thường xuyên ăn quả óc chó để có lá gan khỏe mạnh.

9. Tỏi

Tỏi chứa nhiều hàm lượng các chất vitamin A, B1, C, … có tính ấm vị cay rất tốt cho những người bị gan. Các bác sĩ khuyên dùng 2-3 nhánh tỏi mỗi ngày nhằm kích thích enzyme của gan, enzyme này giúp cơ thể tăng cường đào thải độc tố ra bên ngoài. Ngoài ra tỏi cũng chứa hàm lượng cao chất allicin và selenium, hai hợp chất có tính năng hỗ trợ giải độc gan

10. Các loại rau xanh

Các loại rau xanh thường chứa hàm lượng dinh dưỡng và các chất tốt trong quá trình đào thải độc tố làm mát gan. Với hàm hàm lượng chlorophylls có thể trung hòa kim loại nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu, thực phẩm độc,…các loại rau xanh có khả năng lọc máu, bảo vệ chức năng gan. Chúng ta có thể ăn sống, nấu chín hay ép lấy nước uống.

Xem thêm Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ GINLAVA – Hỗ trợ thanh nhiệt, hỗ trợ giải độc gan. Hỗ trợ tăng cường và hỗ trợ bảo vệ chức năng gan trong các trường hợp viêm gan, rối loạn chức năng gan, men gan tăng cao, gan nhiễm mỡ, da dị ứng, nổi mề đay do chức năng gan suy giảm

Xem thêm: Hướng Dẫn Làm 10 Loại Nước Uống Mát Gan Đơn Giản, Dễ Làm Mà Hiệu Quả

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *